NLPとは「脳の取扱説明書」

コミュニケーション相手の感情へフォーカスする

NLP — Thu, 29 Dec 2011 13:22:14 +0000

脳は言葉や質問に反応します。
NLPとは、プラクティショナーコースの中で、そのように教えてくれます。

そこを活用することで、皆さんのコミュニケーション能力を
今以上に高めることができます。

そして、今現在、思うようにコミュニケーションを取れていないとしたら、
それは脳を上手く活用できていない可能性があります。

それほどに原因が様々あるのです。

では具体的な話に行きましょう。

コミュニケーションにおいて、相手の感情へのフォーカスをします。
すると、相手が今、何を感じているのか？考えているのくのか？
どんな背景があるのか？何かあったのか？

などの観察や洞察を今以上にできるようになります。

その為に使えるのが質問です。

この場合の質問は、自分に向けてのものと、
相手に向けてのものの２つがあります。

この２つですが、一つづつお伝えしていきます。

まずは、自分に質問をすることで、NLPでいうフォーカスを作ります。
忙しい時、感情的になっている時など、どうしても自分にとっての
コミュニケーションをしているときは、相手の感情へのフォーカスを
することが出来ません。

そんな時は、自分に対して質問をします。
「脳は質問に答え、フォーカスを作り出すからです」

今、何を感じているのだろうか？
今、何を考えているのだろうか？

それだけで、相手の感情に目を向けることが出来ます。

そして、同時に相手に質問をすることで、
言葉や反応からいろいろな情報を受け取れます。

そこに関しては、NLPのラポールテクニックや
キャリブレーションの出番です。

とにかく、本当の意味でコミュニケーションを深めるために、
NLPでいうラポールを築きながらも、相手の感情（気持ち）に
目を向けることが大切なのです。

無意識の質問に気を配る

NLP — Sun, 20 Nov 2011 13:22:03 +0000

NLPとは、質問の質が人生の質を作り出す。といううことを教えてくれます。

以前に、この言葉をお伝えしたかもしれませんが、
アンソニー・ロビンスさんというNLPを世界に広めた方が、
書籍の中などでも教えてくれています。

質問はNLPでいうフォーカスをつくりだします。
そして、フォーカスが人生をつくりだしていきます。

そこについては、以前に何度か関連のお話を致しましたので、
今回は、自分の無意識の質問をテーマにしていきましょう。

NLPを大阪で学んだ女性はあるときに、気づいたそうです。
それは、自分の内面での会話を見たときに、無意識に自分が
行なっている自分の中での質問を変えないと、自分を変える
ことはできないと。

つまり、NLP資格のセミナーを学ぶ中で、
無意識に私たちは何十万回の内部対話をしていると
教わるのですが、その時に自分にどんな問いかけをしているかは、
人生を大きく左右すると気づいたそうです。

それから、NLPを大阪で学んだ女性は変わりました。
何かといいますと、自分の内面で自分が何をつぶやいているのか？

そこに注目するようになったそうです。

マイナスのことを自分に問いかけていないか？

それは、今までは、「どうして私だけが・・・」
というような質問ばかり自分にしていたそうです。

しかし、自分の内面にキャリブレーションして、
いろいろ観察してみると、これでは自然にマイナスの方へ
自分は向かってしまうと気がついたそうです。

それからは、NLPを大阪で学んだ女性は、無意識を
キャリブレーションしながらも、意識的に、自分の
フォーカスを変える質問をすることで、無意識に
行なっている質問を変えていくことができたそうです。

NLPとは、とても実用的な学びを多く学ぶことが出来るのです。

心と身体のつながりを利用する

NLP — Sun, 23 Oct 2011 13:22:45 +0000

「今の自分に相応しい状態が作られている」

つまり、
・自分の環境や行動
・思考や感情

に相応しい状態が作られるということです。

以前にNLPの前提で、
「心と身体は１つの有機システムである」
というお話をしました。

例えば、今皆さんの気分があまりいいとは言えないとします。
そんな時に、かりに笑顔を作ったとしたらどうなりますか？

口角を上げて、笑顔になるのです。
すると、自分の気分が変わるはずです。

それでも変わらない方は、
よほど気分がすぐれないことがあったのかもしれません。

そんな時は、面白くなくてもかまいませんので、
声を出して、無理やり笑ってみてください。

それにつられて、気分が変わるはずです。

これを環境レベルで使ってみましょう。
今季のテーマは、コミュニケーションにおいて、
相手をリラックスさせるための環境づくりです。

先程は、行動を変えることで
心の状態が、行動に相応しい状態になった例です。

では、NLPのニューロ・ロジカル・レベルでいう
環境レベルの場合はいかがでしょうか？

どういう環境に身を置くかで、影響されることが変わります。

もしも、コミュニケーションで相手を安心させてい、
リラックスしてもらいたい、自分もそれによって
話しやすい状態を作りたいとお考えでしたら、
ふさわしい環境を作ってみるとベストです。

それが、コミュニケーションにおいて笑ったり、
笑顔を作るといいと言われている理由なのです。

NLP資格のセミナーで学ぶ脳の使いかたの
応用や工夫の一つでもあります。

コミュニケーションを取っている相手が、
笑顔や笑いに包まれていれば、自分も楽しくなり、
その環境に相応しい安心感やリラックスを
得ることが出来るのです。

どうしてアズ・イフフレームは効果的なのか？

NLP — Tue, 20 Sep 2011 13:22:54 +0000

もしも、望んでいるゴールを手に入れることができるとしたら
どんなことをしてみたいですか？

NLPとは、仮定の話をすることで、心理的な障壁を下げることができます。
ところで、以前にご紹介したNLPのアズ・イフフレームを覚えていますか?

アズ・イフフレームとは、
「もしも、◯◯なら◯◯～」

つまり、もしもという言葉で仮に◯◯としたら？
とういう仮定の話をします。

仮定の話ですから、
イメージをしても、やらなければいけないわけではありません。

ですから、安心してリラックスしやすいのです。

例えば、もしも、今月の納期に間に合わないとしたら、
今からやっておくべき対策は何だろうか？

質問したとしたら、
普通に答えることができるはずです。

しかし、もしもという言葉がなく、
ただ単に話したとしたらいかがでしょうか？

今月の納期が間に合わないとしたら、
今からやっておくべき対策は何だろうか?

柔らかさがぜんぜん違いますよね。
一つの言葉持つ影響力と意味の変化があります。

もしも、仮にという言葉を使ったら柔らかいですよね。

もしも何でも出来るとしたら今後は何をしたい？
という言葉から、NLPのアズ・イフフレームの「もしも」
という言葉に関係するフレーズを抜くとこうなります。

今後は何したい？

答えられる人はいいですが、答えられない人や関係性が
出来ていない人は答えられないし、答えにくいのです。

これと同じことがたくさん起きています。
NLPのアズ・イフフレームを使うことで、
そこを変えることができます。

まずは、NLPのアズ・イフフレームを使って、
心理的な障壁を下げましょう。

下げた時に思考が広がって、できると思えたり、
発想やイメージが変わることで、行動しやすくなります。

NLPとは、おもしろいですね。
NLPのアズ・イフフレームの別角度からのお話でした。

達成した自分からもらうメッセージ

NLP — Sat, 20 Aug 2011 13:22:27 +0000

NLP資格のセミナーで学ぶワークは、
どれも素晴らしい内容です。

その中に、達成している自分からアドバイスを頂くワークがあります。
そのNLPのワークの名前を「老賢者のワーク」といいます。

もしも、この老賢者のワークをしたら、
次のようになります。

・今の自分を認めてあげることが出来る
・時間が有限であることを知り、今ある全てに感謝したくなる
・高い視点からのアドバイスや発想をもらうことができる

ワークをする本人の思考や感情、状態により様々ですが、
他にも感じるものは多々出てくるはずです。

では、老賢者のワークを行ないましょう。

シンプルにお伝えして行きます。

まずは、イスを向かいあわせにして下さい。
そして、イスに座るのですが、体面している空の椅子の上には、
老賢者がいらっしゃると思ってくっださい。

NLP資格のセミナーでは様々なイメージワークが存在しています。
その中で、これほど感動的なワークはそうは多くないはずです。

なぜならば、目の前にしている老賢者は、
自分自身だからです。

いろいろな経験を積んで、
苦しみも、哀しみも、逆境や辛さも、
楽しさも、喜びも、愛も何もかも
知っている賢者とは自分のことなのです。

そして、NLPの老賢者のワークは、
人生の最期を迎えようとしている老賢者に、
自分の目的や思いをぶつけるのです。

そして、目の前にいる老賢者より、
アドバイスを頂くのです。

すると、いろいろなことを乗り越えて来た自分にとって
今の自分の問題や課題はすでに乗り越えているのです。

そんな老賢者の視点で、
アドバイスを頂くのです。

是非、NLP資格のセミナーで学ぶ、
老賢者のワークを有効にお使い下さい。

これも脳の使いかたの一つでもあります。

相手の立場にたって考えているか？

NLP — Tue, 12 Jul 2011 13:22:34 +0000

コミュニケーションて大切なことって何ですか？

もしも、職場で上司と分かり合うためには？
あるいは、部下の気持ちを理解するためには？

案外、分かっていても、忙しかったり、
気持ちがいっぱいいっぱいですと、
中々、相手の立場に立つことは難しくなります。

では、もしも、相手の立場に立つことを
習慣にすることができたらいかがでしょうか？

意外とシンプルですよね。
習慣にしてしまえば、できるものです。

では、NLPプラクティショナーでは、
どのように教えてくれるのでしょうか？

このように教えてくれます。
デソシエイトとアソシエイトです。

これは、ものの見方の視点を学ぶのですが、
アソシエイトとは、主観的な視点のことを指しています。

例えば、自分主体でものごとを考えていますから、
そこには、相手の気持ちや思考、感情は存在していません。

実際には、NLPのデソシエイトの視点との
中間で考えているケースの方も多くいらっしゃいますが。

では、デソシエイトとは何でしょうか？

客観的な視点です。

つまり、NLPのデソシエイトを使って考えるとき、
相手の気持や感情へもフォーカスしています。

NLPを大阪で受講した男性は、
プラクティショナーで、デソシエイトを学び、
とても反省したそうです。

今まで、結婚してからは、
どれくらい、アソシエイトで生きてきたんだろうと。

随分と奥さの感情を無視してきたんだなと気づいたそうです。

このように、NLPのデソシエイトの視点を持つことで、
どうして相手の立場に立つことできるのでしょうか？

それは、NLPのデソシエイトとは、
相手の思考や感情にフォーカスするからです。

それが習慣になると、それが当たり前になってくるのです。

心と身体は繋がっている

NLP — Wed, 29 Jun 2011 13:36:11 +0000

NLPの前提の中には、
「心と身体は１つの有機システムである」というものがあります。

実は、このNLP資格のセミナーで学ぶ前提ですが、
私達の人生には、とても役に立つありがたい学びと
指標があります。

では、学んでいきましょう。

例えば、このようなことをお感じになたことはありませんか？
朝起きたときは憂鬱だったのに、通勤中に歩いていたら、
いつの間にか精神的に晴れやかな気持ちになっていた。

あるいは、大きな声を出していたら、
だんだんと元気が出てきてしまった。
同時に、気持ちも元気になっていた。

これはおもしろおいですよね。

さらに、今の2つの例は、
身体を使うことで、心の状態に影響があった瞬間を描いています。

では、次の例ですが、
身体が疲れて動かない、だるい、
集中力が高まらないと感じているとします。

その時に、可愛い娘や息子の一言やメールが、
とても気持ちを元気にさせてくれて、身体も元気になっていた。

このように、NLPの前提「心と身体は１つの有機システムである」
については、実は日常的に感じているはずなんです。

この点を知っていることで、
私たちはバランスを取りやすくなります。

さらに、自分にとってベストな状態を創り出しやすくなるということです。

NLP資格のセミナーで学ぶ、前提には、
このようにいろいろな知恵が入っているのですが、
今回ご紹介した前提は、心と身体の関係を教えてくれるのです。

そして、その時に常に存在しているのは、
「脳」なのです。

少し言い方や見方を変えるとしたら、
私たちは脳の活用のしかた次第で、人生を変えることができるのです。

本当に困るの？

NLP — Sat, 28 May 2011 13:50:58 +0000

NLPセミナーでは、脳の活用をして、
自分が本当に望む人生をどのように手にしていくのか？
そんなことをたくさん学ぶことができます。

そして、脳の活用という視点で見ると、
質問をすることが、ものすごく効果的な方法です。

では、NLPのメタモデルを使った、質問の方法を見ていきましょう。
例えば、このような質問を行うことで、私たちは自分の不必要な信念や思い込みを
手放すきっかけにすることもできます。

働いている方も、勉強している学生さんも、
「◯◯をしなければだめだ」というような、
◯◯対しての執着を持っていることはありませんか？

今回のNLPセミナーで学ぶ、メタモデルの質問は、
その執着を手放すきっかけを私達に与えてくれる質問なのです。

次のようなフレーズが基本になります。
「もし、そうしないとどうなる？」

「ねばならない」ということは、思いこみに過ぎないことが多いのです。
そして、自分の中の恐れや不安が動機になって始まっている、
あるいは、執着してしまっているケースも多いのです。

そして、NLPセミナーだけに限らず、私達に対して、
多くの人生の学びは教えてくれます。

執着を手放したときに、私たちは本当にほしい物を引き寄せやすいということを。

ですので、NLPのメタモデルで、自分に対して質問するのです。
「もし、そうしないとどうなるんですか？」

自分自身にも質問できますし、誰か大切な人に対して聞いてもいいです。
ビジネスマンさんなら、クライアント、お客様に対しても使える質問になります。

是非、早速使ってみましょう。
新しい気づきを生み出すことができるかもしれません。

質問の力をつける

NLP — Tue, 26 Apr 2011 13:26:12 +0000

NLPとは、脳の取扱説明書とも言われているのは、
ご存知かと思いますが、次の言葉をお聞きになったことはありますか？

「質問の質が、人生の質を作り出す」
いかがでしょうか？

NLPとは、質問の質が人生に対しての影響力を強く持っている。
そんなことを教えてくれるのです。

そして、NLPとは適切な質問を生み出すための型も教えてくれるのです。
では、今回はNLPのメタモデルを学んでいきましょう。

このメタモデルとは、心理療法の世界で天才と言われていた、
フリッツ・パールズとバージニア・サティアの２人が、ある決まった
質問をしていることから、研究が進んでいるのです。

そして、NLPのメタモデルが出来ました。
ところで、メタモデルとは、何を目的として存在しているのでしょうか？

その為に、是非知っておきたいことがあります。
それは、心の奥にある情報を引き出す際に、実は私たちは情報を変化させているのです。
つまり、言葉として意識上に表現する際には、変化しています。

具体的には、何をしているのか？
無意識に、情報の削除、歪曲、一般化が行われています。

そして、その削除、歪曲、一般化とは、
私達の体験や経験などにより出来たフィルターを通して出来上がっているのです。
NLPを大阪で教えているトレーナーさん曰く、情報が曖昧になっているのです。

では、どうしたらいいのでしょうか？
この時も、自分に対して、あるいは家族、部下や友人などに対して、
適切な質問をすることで、曖昧になった情報を明確にすることができるのです。

NLPとは、おもしろいものです。

行動に隠された理由

NLP — Tue, 29 Mar 2011 13:00:18 +0000

自分の行動の好きな部分はどこですか？
逆に、自分の行動の変えたいところはどこですか？

今回は、NLPの前提の紹介をします。
「全ての行動には肯定的な意図がある」
というNLPの前提になります。

そして、物事の考えたや捉え方の前提で、
私達人間は、出す答えやアイデアが全然違うものになります。
ですので、そのような前提を自分に取り入れるかは、何を食事を通して
体内に取り入れていくのかと同じくらいに大事なことなのです。

そして、NLPの前提は人間を知った上で出来た叡智の深い考え方でもあるのです。
では、「全ての行動には肯定的な意図がある」について、一緒に学んでいきましょう。

この理由というのがポイントです。
自分が好んで行っている行動や、望んでいない行動の中にも、
実は、それを行うだけの理由があるのです。

そして、今回の「全ての行動には肯定的な意図がある」によれば、
私達人間の行動の元は、私達自身をHappyにする為に存在しているのだそうです。

それは、過去に起きた体験や経験の中で、
自分を守るために出来た習慣など、いろいろな要素が存在します。

NLPを大阪で教えているトレーナーさんの話しでは、
自分が小さい頃は、とてもストレスにまみれていたそうです。
親から愛されていない気がしたそうです。

その結果、NLPの前提の中にある理由として、
食べることで、ストレスから自分を守っていたそうです。

つまり、NLPの前提によれば、自分の過去の体験、経験を振り返ることで、
自分の行動の理由がわかるようになるそうです。

そこからが、改善や強化の始まりになるのです。
NLPとは叡智を学ぶこともできるのです。