NLPとは「脳の取扱説明書」

NLPで快適な脳の作り方を考える。


NLPの脳の活用の仕方は、
たくさんあります。


同時に、NLP以外にも脳の活用は大切というのは
常識になっていますから、
多くの活用方法があります。


今回は脳を快適にするためのアイデアを、
いろいろと学ばせていただきながら、
NLPを活用することで、さらに効果を上げていきましょう。


ところで、「脳を快適な状態にする」
といってもどのような状態なのでしょうか？


それは、
・喜んでいる
・嬉しい
・楽しい
・笑っている
・気分がいい
・期待している
・希望に溢れている
などの状態の時になります。


もちろん厳密に言えば、
もっとたくさんの事例がありますが、
心の状態がプラスに前向きになっています。


NLPでは「心と身体は一つのシステム」と言っています。
つまり、脳・心・身体はつながっているということです。


ではどのようにして、
日常的に脳や心を快適な状態にしていきましょうか？


・NLPのテクニックを活用する
・リラックスする
・過去の素敵な体験を思い出す
・大好きな音楽を聴く
・身体を動かして、脳・心・身体を活性化する
・余暇を充実させる
・感動する時間を大切にする
・未来の望む状態をイメージする


他にもたくさん出てきますが、
こんな感じで許してください。


では、NLPでより効果を高めるには
どうしたらいいでしょうか？


それはNLPで学ぶ代表システムの活用とリラックスです。


リラックスすることで、
イメージをより鮮明にしたり、味わいやすくなります。


NLPの代表システムで、視覚・聴覚・身体感覚を
活用することで、その感覚から受け取る情報や
体験・イメージはより強力なものになります。


是非、NLPでいう感覚の鋭敏さを大切にして、
５感を研ぎ澄まし活用してみて下さい。


次回はNLPのアンカリングを活用した、
脳の活用を一緒に学んでいきましょう。

NLPと脳の関係


以前にもお話しました。


「NLPは脳の取扱説明書」と言われています。
現在のNLPと言えば、コミュニケーションやセラピー、
目標達成に役立てるためのツールとして、


脳の活用方法が研究されています。


今回は様々な脳に関する書籍でも取り上げられていますが、
脳のコンディションを快適な状態にする。
ということをテーマにお話しています。


NLPも数々のワークやテクニックを活用する中で、
脳を活用していきます。


NLP資格の為にセミナーを受講した方、
あるいはこれから受講する方は、
脳の活用という視点で学習すると、より学びやすいかと思います。


そのNLPテクニックの中には未来のイメージを先取りして、
視覚・聴覚・身体感覚をフル活用して感じ尽くす。


というようなことを結構行ないます。


脳のコンディションを快的な状態にすることは、
脳がベストなパフォーマンスを発揮しやすいと言われています。


つまり、NLPのワークを行う中で、
未来の「望む結果や状態」をイメージして
活用することは、脳科学的にも適切だそうです。


では、脳を快適な状態にすることで、
どのような変化が生まれるのでしょうか？


・ノイズ（雑音や雑念）に邪魔されない心の状態ができる。
・ヒラメキが起こりやすい。
・感覚が鋭敏になる。
・気づきやすくなる。
・フローが起きやすい。


細かく挙げると他にもたくさんあります。


では、NLPの場合はどのように脳を快適にするのでしょうか？


・呼吸や姿勢を活用したリラックス。
・NLPの身体感覚を活用したイメージ
　（自分が望む状態を手にしている場面をイメージする）


他にもNLPでは多くのテクニックがあります。
NLP以外にも、世の中には多くのアイデアが生まれています。


次回は脳を快適な状態にするための知恵と、
NLPの融合を考えてみます。

NLPの話を今回も。

今回は、NLPでよく扱われる潜在意識の話を踏まえて、
その話を掘り下げていきたいと思います。

NLPは、目標を達成するときにも使えるメソッドのようです。

このテクニックをアウトカムと言います。

このテクニックを使って、自分自身が思っている事を
十分に理解することができるようになると、
その事を知ることができるようになるのです。


アウトカムを明確にする事が、目標達成には、
とても大事な事で、その事を助けるのが、NLPのだという事です。

そうすると、NLPのアウトカムを十分に理解するためには、
NLPをも理解しておくことがとても大切のようです。

だから、そんな事を踏まえて、自分自身が感じていることを
変える事を十分に理解してみることをオススメします。


NLPのアウトカムを明確にするときにいい事が書いてあったので、
その辺の話もします。




まず、NLPのアウトカムを明確にするには、
そのゴールを数値化することがいいようです。

そして、そのゴールの数字を逆算して、
自分自身が持っているものをさらに深く知ることができて、
そして、現在地点で自分自身が行うべきことを知ることもできるのです。


ゴールから、逆算して今の自分がやるべきこと、
１ヶ月後の自分がやるべきこと。
３ヶ月後の自分がやるべきこと。


このような多角的な視点から物事を知るようです。

そうすると、NLPのアウトカムがより明確なものへと
変化していくことができるのです。


このNLPのアウトカムの考え方、
是非参考にしてください。

知っていましたか？
脳は「NO」という言葉を理解出来ないことを。

この「NO」を認識できない心の働きを十分に理解した上で、
言葉の使い方を気をつけると、さらに変わった脳の使い方をする事が
できると思いませんか？

もしも、「失敗したくない！」といつも考えていたとしたら、
この場合は、脳には「失敗」というあまり良くないメッセージを
届けている事となってしまうのです。

これは、あまり良くないことですね。

だから、NLP「脳の取り扱い説明書」的に言うと、
普段から自分自身が発している言葉を気をつけないといけないと思うのです。



もしもネガティブな言葉を発しているとしたら、
ポジティブな質問を投げていきたい所ですね。

例えば、「どうなったら、よくなるだろうか？」とか。

そうしたら、さらにいい思考の方向性を知る事が
できるようになるのでしょう。


確かに、実際に自分が会ってきた人で、
上手くいっている人は、言葉の使い方が絶妙だったように思います。


とてもいい方向性の言葉を発していて、
やっぱり、人生そのものもいい方向へいっていると思いました。

一方、人生がうまくいっていない人は、
発する言葉の方向性が正直いいとは言えないような方向へ
行ってしまっていると思います。


このことを考えても、自分が発している言葉には、
注意することがとても大事なことであると感じました。

NLPの潜在意識が持っているこの力を常に考えないといけませんね。
私自身気をつけようと思います。

NLPの潜在意識の考え方です。


「迷った時は、どうしていますか？」


もしも迷ったときに、何かと理由をつけてその行動を
変える事をしてしまっているとしたら、
その事はあなたにとってとてももったいない事となっています。

なぜなら、潜在意識が一瞬でもそのメッセージを投げた事となるからです。

だから、迷った事があったら、
とにかく行動に起こしてみることをオススメします。


例えば、NLPでいう潜在意識が、
ある買い物を検討しているとします。


一方の自分自身は買いたいと思っているのに、
もう一方の自分は、買わない方がいいというシグナルを示している、
そんな時には、とにかくアクションを起こしてみることをオススメします。


とにかくアクションを起こす！
これが、NLPの潜在意識から送られたメッセージを
尊重することができる選択だと思うからです。


このNLPの潜在意識の仕組みを十分に理解する事ができると、
自分の行動にうまく優先順位をつける事ができるようになってきます。

だから、その事を十分に理解する事ができるようになってくるのです。


このNLPの潜在意識は、
幼少期の時にこそ、よく使われるモノなのですが、
段々とその機能を使わなくなってしまったり、
その存在を無碍にしてしまうことによって、弱ってしまうようです。

だから、その事を十分に理解しても
相手の事を知ることができると、その事を考える事も
できるようになってくると言えます。


だから、その事を十分に理解している事は、
とても大事な事で、NLPの「脳の取扱説明書」として、
側面を知ることができるようになると思うのです。

NLPを調べていくと、ますますこの心理学について、
知りたくなってしまいました。


例えば、脳は自分自身の質問に
とても敏感である事を知っていましたか？




だから、自分自身が持っている質問をいつも考えていないといけません。
その為に、自分自身が出来る事を考えてみましょう。



もしもあなたが、ネガティブな質問を持っていたときには、
その考え方を改める必要があるでしょう。

なぜなら、脳は自分自身が持っている質問にとても敏感だからです。
もしも、ネガティブな質問を送っていた場合、脳はどんな思考をすると思いますか？


この事を考えても、脳が何を持って質問を繰り返しているかを
考えることがとても大切な事なのです。


例えば、こんな質問をしているとしたら、
どのような質問に変えることが大切ですか？



「どうして俺はだめなんだ？」

この質問をしてしまうと、中々答えを見つける事ができない
袋小路に迷ってしまいます。

この質問はネガティブな上に答えが出ない質問ですよね。


それでは、ポジティブな質問に変化を与えるには、
どのような質問をすれば、いいでしょうか。



その一つの手は、
「どうしたら、よくなるなぁ？」
という質問をする事が一つの答えです。


こうすると、未来に向けた改善をする事を
主観に置いて、話をすすめる事ができるようになるでしょう。


そうすれば、物事はいい方向に変わっていきます。



これも、NLPの「脳の取扱説明書」としての働きを考えて、
自分自身が思っていることを明確なイメージとして捉えてみましょう。

NLPというと、色々な意味を持っていると思います。
色々な可能性があるなぁ、と思います。



NLPという心理学を知ってから、
その魅力に取り憑かれています。

これだけ、色々な考え方ができるものも中々ないですよね。

このNLPを使って、物事を分析したり、
人の事を分析することができるようになったりすると、
自分の世界が広がるように思います。


しかし、逆にいうとNLPの使い方は、
中々理解することができないところでした。

だから、自分なりに考えつくことを書いていきたいと思っています。


色々と書いていきたい事がありすぎて、
限定することが不可能だったので、
「脳の取扱説明書」としてのNLPを見ていこうと思います。


NLPは「脳の取扱書」と呼ばれています。


NLPは「脳の取扱説明書」としての側面を知った上で、
さらに詳しい知識を身に付けることができれば、
その先にある知識をさらに詳しく知ることができるようになるかと思いました。

そういった意味で、自分自身の知識を定着させるためにも、
自分自身が思うNLPについて、「脳の取扱説明書」としての
機能を書いていこうと思っています。



段々と記事を書いていく中で、
自分自身が書きたいことが定まってくると、思います。


そうした時には、このサイトはそういったサイトに変化することと思いますが、
いずれにしてもよろしくお願い致します。

NLPとは「脳の取扱説明書」です。